WEDSTRIJDEN EN UITDAGINGEN

 

17523614_419847108379817_7743580235701216855_n

JA, IK STA ER WEL DEGELIJK TUSSEN

WEDSTRIJDEN

1 april 2015: HO GENT challenge run: mijn tijd klopte langs geen kanten, ik was te laat en startte dus te laat, ik had niet geheten en al gezwommen, en gaan fitness en…. mijn organisatie was verre van perfect. dus eindigde ik op nr 61 van de 700
27 april 2016: HO GENT challenge run: deze keer ging alles beter. ik at goed in de ochtend maar in de namiddag kwam mijn perfectie stress naar boven. ik had dus niet gegeten, kwam op tijd maar ben toch nog gaan fitness sen. ik heb dus op lege maag en zelfs een opgeblazen maag die wedstrijd beginnen lopen. resultaat? NR 17! dat zijn er verdomme 16 teveel. eerst was ik pissed. daarna begon ik toch te beseffen dat dit niet slecht was ondanks ik makkelijk in de top 10 kon raken. de eerste 10 waren ervaren lopers en kampioenen, de 6 erachter waren gedreven sporters. dus 17 leek opeens niet meer zo slecht! 25 min en 42 sec was nummer 1. ik garandeer u dat ik die tijd ook zeker kon halen moest ik deftig voorbereid zijn. op naar de volgende zekers?
22 mei 2016: stadsloop gent 2016. ik ga voor de 5 km gaan. als ik daar de top 20 behaal over 1000 deelnemers zal ik toch wel blij zijn met dat resultaat. het is nog maar mijn 3de wedstrijd. en geloof me vrij. over 5 jaar zal ik toch wel eens tonen wat een lichaam wel niet aan kan….
EUH NOPE, ZO IS HET HELAAS NIET GEGAAN. De wedstrijd zelfs niet eens gestart. Mijn voorbereiding was een ramp. Ik had al zoveel andere dingen aan mijn hoofd. Al blijf ik bij mijn ego dat ik de top 20 kon halen moest ik deelgenomen hebben…
zondag 18 december 2016: De midwinter(nacht)run:350 km gefietst, 6 uur fitness, 40 uur school, 10 uur zitten studeren, 1 uur zwemles, enz. En toch hield ik het in mijn kop eens te gaan lopen. Ik was totaal niet voorbereid. Maar nu weet ik tenminste hoe zo een evenment ineen zit. Binnen dit en een jaar zal ik wel eens voor de top 50 gaan. 36 a 38 min is zeker haalbaar. Het was een topavond! Ps: heel de run in bloot bovenlijf gelopen
ik was trouwens positie 260…. In het begin liep ik mee met de top 50 voor een 20 tal minuten. Daarna legde ik het loodje door mijn drukke week die ik zojuist achter de rug had. Trouwens elke freaking week is dat zo…. Wacht maar af, ik zet Gent op zijn kop eens ik mijn conditie alleen voor de wedstrijden benut. 
we hebben dus nog veel te trainen, veel te leren over voor te bereiden en te organiseren maar we zitten op de goede weg!( helaas niet altijd de luxe om te trainen. Vooral nu 2016 heb ik amper kunnen trainen. Noem het eerder maar onderhoud. Ik noem dit wel eens het jaar van onderhoud, techniek bijschaven, maar vooral van de studies. Het was een harde zet studies voor te laten. Ach, ja. Ik doe alles voor mijn droom. Mijn hoogtepunt komt nog wel. Nu zit ik amper in mijn beginschoenen en val ik nu al genoeg op. 1000 sit ups in 53 min, baby! En 75 min als ik ze traag doe. Kan niet wachten op het jaar 2018!

OPKOMENDE WEDSTRIJDEN EN UITDAGINGEN

ZIE FACEBOOK VOOR ACTUELE INFO, FOTO’S, VIDEO’S EN VERSLAGEN!

11 maart 2017: blaarmeersentail 18 km
Zondag 26 maart 2017: Urban Trail Gent 10 km
Zondag 2 april 2017: Haven Gent Loopt 21 km
3 mei 2017: hogent challenge run 2017 9 km
Zondag 21 mei 2017: Stadsloop De Gentenaar! 10 km

Zaterdag 24 juni: midzomernachtrun 15 km Gent
11 augustus 2017: Dodentocht, 100 km wandeltocht

ZIE FACEBOOK VOOR ACTUELE INFO, FOTO’S, VIDEO’S EN VERSLAGEN!

MOTIVATIE

EXTRA UITDAGING: DE GOEDE VOORNEMENS CHALLENGE

Nu ik in mijn studies zit kan ik niet echt veel vooruitgang boeken ter vergelijking met jaar 2015 en 2016. Maar toch boek ik er nog. Ik bouw zeer traag op, maar het zal ooit wel lonen. Mijn goede voornemens voor 2017 zijn de 100 000 sit-ups halen! Ja, je leest het goed. Nee, geen 100 000 na elkaar. Wel 2000 sit-ups per week. Maandag en vrijdag zit ik me op wilskracht te pushen voor maar liefst 90 min lang! Het waren eerder vroege voornemens. Want deze challenge die ik mezelf heb opgelegd is nu al sinds midden december 2016 aan de gang. We zijn nu 16 januari 2017, terwijl ik dit hier schrijf kan ik al met trots melden dat ik al aan de 11000 zit! Nog 89 000 te gaan, lmao

MIJN HUIDIGE (ONDERHOUDS!) TRAINING-ROUTINE

NOTE: DIT IS EEN MOMENTOPNAME/VOORBEELD. ER ZIJN ZOVEEL ROUTINES EN WEGEN DIE IK IN VOORBEREIDING HEB. HET PERFECTE TRAININGSSCHEMA BESTAAT NIET! TRAAG OPBOUWEN, REGELMAAT, MET VALLEN EN OPSTAAN… EN JE KOMT ER WEL!

ma en vrijdag avond in jims:
16 pull-ups
6 min stretch
10-15 min uitleven op de bokszak voor techniek aan te leren
1000 sit ups in 75 min( in een run)
weer 5-10 minuten uitleven op de bokszak voor de fun, techniek
25 x 3 push-ups( met 2-3 min rust per reeks)

dinsdag: cardio of rust

woensdag: zwemles
donderdag: fitness les( ondertussen al voorbij)
za: rustdag
zondag: cardio sessie intensief of studeren…

Binnenkort ga ik weer meer kunnen sporten! Ik kijk al uit naar de volgende run. Deze keer zal ik minimum voor de 38 min gaan. Ik moet dus voorbereid zijn, vooral rust nemen en focussen op de loop zelf in tegenstelling tot die loop van de winter-run…..

 

NEVER GIVE UP!