TRAINING 7 MEI 2016
ZWEMMEN
zwemmen:
survival zwemmen:
zwemles:
GELEGDE AFSTAND
lopen:
wandelen:
fiets: 15 km
wedstrijd:
KRACHT
pull-ups:
sit-ups:
push-ups:
boodschappen:
WERK:
KINESIST:
NUTTIGE INFO
blessure: aanpassen aan de warmte …
gevoel: goed
weer: 18-25 graden
voeding: gezond
slaap: 6 uur
OPMERKING: