TRAINING 10 MEI 2016

ZWEMMEN
zwemmen:
survival zwemmen:
zwemles:

GELEGDE AFSTAND
lopen: niet gelopen wegens het mentale werk van mijn boek te creëren !
wandelen:
fiets: 25 KM
wedstrijd:

KRACHT
pull-ups:
sit-ups:
push-ups:
boodschappen:

WERK:
KINESIST: gewoon binnen gesprongen voor een afspraak

NUTTIGE INFO
blessure: een beetje stijf, keel uitgedroogd
gevoel: goed
weer: 18-25 graden
voeding: gezond, niet echt!
slaap: 6 uur

OPMERKING: Morgen zeker koken, goed lopen ! Goed fitnessen ! Er gewoon voor gaan!