TRAINING 9 APRIL 2016
ZWEMMEN
zwemmen:
survival zwemmen:
zwemles:
GELEGDE AFSTAND
lopen:
wandelen:
fiets: 43 km
wedstrijd:
KRACHT
pull-ups:
sit-ups:
push-ups:
boodschappen:
WERK:
KINESIST:
NUTTIGE INFO
blessure: pijn in gat( door fiets weer te moeten wennen), rug, armen, ademhaling
gevoel: euforisch
weer: 14-23 graden
voeding: ongezond
slaap: 8 uren
OPMERKING: De fiets deed wonderen! Mijn benen zijn weer los!