TRAINING 3 MEI 2016
ZWEMMEN
zwemmen:
survival zwemmen:
zwemles:
GELEGDE AFSTAND
lopen:
wandelen:
fiets: 10 km
wedstrijd:
KRACHT
pull-ups:
sit-ups:
push-ups:
boodschappen: 10 kilo op de rug
WERK:
KINESIST:
NUTTIGE INFO
blessure: immens vermoeid , misselijk …
gevoel: ok
weer: 18-25 graden
voeding: gezond
slaap: 6-8 uur
OPMERKING: Dit is geschreven op een later tijdstip. Ik was die dag ziek..