TRAINING 3 MEI 2016

ZWEMMEN
zwemmen:
survival zwemmen:
zwemles:

GELEGDE AFSTAND
lopen:
wandelen:
fiets: 10 km
wedstrijd:

KRACHT
pull-ups:
sit-ups:
push-ups:
boodschappen: 10 kilo op de rug

WERK:
KINESIST:

NUTTIGE INFO
blessure: immens vermoeid , misselijk …
gevoel: ok
weer: 18-25 graden
voeding: gezond
slaap: 6-8 uur

OPMERKING: Dit is geschreven op een later tijdstip. Ik was die dag ziek..