TRAINING 24 MEI 2016
ZWEMMEN
zwemmen:
survival zwemmen:
zwemles:
GELEGDE AFSTAND
lopen:
wandelen:
fiets:
wedstrijd:
KRACHT
pull-ups:
sit-ups:
push-ups: 30 (test)
boodschappen:
WERK:
KINESIST: stijve nek, behandeling
NUTTIGE INFO
blessure:
gevoel:goed
weer: 16-24 graden
voeding: gezond( buiten een ontbijt koek en pita mix schotel!)
slaap:6-8 uren
OPMERKING: Het was een vermoeiende dag. Vroeg gaan slapen. Morgen fitnessen en zwemmen !