TRAINING 13 MEI 2016

ZWEMMEN
zwemmen:
survival zwemmen:
zwemles:

GELEGDE AFSTAND
lopen:
wandelen:
fiets:
wedstrijd: iron games 2016

KRACHT
pull-ups: 13
sit-ups: 700 in 37 min
push-ups: 15,15,15( 2 min R)
boodschappen:

WERK:
KINESIST:

NUTTIGE INFO
blessure: benen stijf en die verdomde pollen!
gevoel: goed
weer: 25-30 graden
voeding: gezond
slaap:6 uur slaap

OPMERKING: De iron games 2016 heb je tenminste volbracht. Geen beker maar een t-shirt. Je kan nog voor de beker gaan met tal van pogingen. Maar let wel op: 23 mei de stadsloop!