Geen categorie Category

TRAINING 1 MEI 2016

ZWEMMEN zwemmen: survival zwemmen: zwemles: GELEGDE AFSTAND lopen: wandelen: fiets: wedstrijd: KRACHT pull-ups: 11,7 voor effe… sit-ups: push-ups: 22,17,15,15 boodschappen: de was 2-3 uren WERK: KINESIST: NUTTIGE INFO blessure: vermoeid maar het gaat al beter gevoel: goed weer: 14-24 graden voeding: gezond en voldoende! slaap: 7 uren.. OPMERKING: een nieuwe maand , een nieuwe periode […]

Lees Meer