Geen categorie Category

TRAINING 2 MEI 2016

ZWEMMEN zwemmen: survival zwemmen: zwemles: GELEGDE AFSTAND lopen: wandelen: 500 meter fiets: 15 km wedstrijd: KRACHT pull-ups: 16,10,10,8,9,7 sit-ups: 650 in 31 min! push-ups: 25,15,11 boodschappen: WERK: KINESIST: NUTTIGE INFO blessure: vermoeidheid blijft aanhouden, ruwe mond gevoel: goed weer: 18-24 graden met wind voeding: gezond, 2 x warm geheten ( eclaire en ijs) slaap:.8-9 uur […]

Lees Meer