Geen categorie Category

TRAINING 6 MEI 2016

ZWEMMEN zwemmen: survival zwemmen: zwemles: GELEGDE AFSTAND lopen: wandelen: fiets: 20 km wedstrijd: KRACHT pull-ups: 16,10,10,8,9,8( 3 min R) sit-ups: 700 in 43 min! push-ups: 15,15,15( 2 min R) boodschappen: 5 kilo… WERK: KINESIST: NUTTIGE INFO blessure: gevoel van uitdroging, keel… Voor derest alles ok—> muggen beten! gevoel: goed weer: -8-25 graden voeding: gezond(buiten een […]

Lees Meer