Geen categorie Category

TRAINING 8 MEI 2016

ZWEMMEN zwemmen: survival zwemmen: zwemles: GELEGDE AFSTAND lopen: 12 min en 47 sec–> 3.12 km wandelen: fiets: 20 km wedstrijd: KRACHT pull-ups: sit-ups: push-ups: boodschappen: WERK: KINESIST: NUTTIGE INFO blessure: benen wat stijf, het hart, droge tong gevoel: ok weer: 25-30 graden voeding: gezond( in de ochtend niet gegeten!) slaap: 6 uur OPMERKING: We hebben […]

Lees Meer