Geen categorie Category
TRAINING 9 MEI 2016
Posted on 17 juni 2016
ZWEMMEN zwemmen: survival zwemmen: zwemles: GELEGDE AFSTAND lopen: wandelen: fiets: 20 km wedstrijd: KRACHT pull-ups: 16,12,10,9,9,7 ( 3 min R) sit-ups: 700 in 40 min! push-ups: 15,15,15( 2 min R) boodschappen: WERK: KINESIST: NUTTIGE INFO blessure: WARMTE! gevoel: ok weer: 25-30 graden voeding: gezond( buiten een koek) slaap: 6 uur OPMERKING: Je hebt dringend slaap […]

Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.