Geen categorie Category

TRAINING 11 MEI 2016

ZWEMMEN zwemmen: survival zwemmen: zwemles: GELEGDE AFSTAND lopen: wandelen: fiets: 25 km wedstrijd: KRACHT pull-ups: 16,12,10,9,9,6 (3 min R) sit-ups: 51 min—700 sit-ups push-ups: 15,15,15 ( 2 min R) boodschappen: WERK: KINESIST: NUTTIGE INFO blessure: bovenbeen wat stijf, veel te warm gevoel… gevoel: goed weer: 25-36 graden voeding: ijs en pita! slaap: 6 uur OPMERKING: […]

Lees Meer