Geen categorie Category
RISING UP FROM YOUR ASHES: THE POWER OF MINDFULLNESS
Posted on 24 mei 2016
Lig, zit, kniel, of sta recht. Beweeg niet. Staar naar een punt, de grond, of doe je ogen dicht. Adem heel diep in en uit. Luister naar je lichaam. Negeer media en notificaties. Ga van de wereld. Volg je ademhaling door middel van het middenrif. Adem door je buik. Laat alle gedachtegang als een waterval […]

Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.