Geen categorie Category

TRAINING 10 APRIL 2016

ZWEMMEN zwemmen: survival zwemmen: zwemles: GELEGDE AFSTAND lopen: 4600 m in 17 min en 19 sec wandelen: fiets: 15 km wedstrijd: KRACHT pull-ups: sit-ups: push-ups: boodschappen: WERK: KINESIST: NUTTIGE INFO blessure: laatste dag puffer!, armen voelen vermoeid gevoel: juist ok weer: 11-20 graden voeding: matig—> in de middag veel chocolade slaap: 8-9 uur( 7 uur […]

Lees Meer