Geen categorie Category

TRAINING 18 APRIL 2016

ZWEMMEN zwemmen: 1100 meter( het was chaos in het water!) survival zwemmen: zwemles: GELEGDE AFSTAND lopen: wandelen: fiets: 15 km + 10 in de avond . 25 km dus wedstrijd: KRACHT pull-ups: sit-ups: 610 in 35 min push-ups: 25( test) boodschappen: WERK: KINESIST: NUTTIGE INFO blessure: in de ochtend  voelden armen en rug vermoeiend aan. […]

Lees Meer