Geen categorie Category

TRAINING 20 APRIL 2016

ZWEMMEN zwemmen: 1 km in ?22 min?( kon sneller geweest zijn) survival zwemmen: zwemles: GELEGDE AFSTAND lopen: wandelen: fiets: 20+ 5 km wedstrijd: KRACHT pull-ups: sit-ups: 620 in 30 min! push-ups: 25 als test boodschappen: WERK: KINESIST: NUTTIGE INFO blessure: alles ok gevoel: très bien weer:13-18 graden voeding: gezond ( buiten patatten brood ) slaap: […]

Lees Meer