Geen categorie Category

TRAINING 21 APRIL 2016

ZWEMMEN zwemmen: survival zwemmen: zwemles: GELEGDE AFSTAND lopen: 3090 meter in 12 min en 47 sec wandelen: fiets: 50-60 km wedstrijd: KRACHT pull-ups: sit-ups: push-ups: 25 boodschappen:licht( 10 kg) WERK: KINESIST: NUTTIGE INFO blessure: blijft in het algemeen goed. Linkse schouder nog altijd, wat moe, benen moe gevoel: super weer: 18-23 graden voeding: gezond (buiten […]

Lees Meer