TRAINING 15 MEI 2016

Posted on 17 juni 2016

ZWEMMEN
zwemmen: 1 km in ?: snel!
survival zwemmen:
zwemles:

GELEGDE AFSTAND
lopen: 29 sec–> 90 meter. 10 min 22 sec–> 2.28 km
wandelen: 500 m
fiets: 20 km
wedstrijd:

KRACHT
pull-ups:
sit-ups:
push-ups:
boodschappen: wassalon 1-2 uur

WERK:
KINESIST:

NUTTIGE INFO
blessure: stijve kuiten –> pollen
gevoel:goed
weer:16 graden
voeding:gezond–> in de avond ongezond. Pita mix groot, ijs en delice
slaap: 6 uur, extra 3 uur doorgeslapen

OPMERKING: Dat zwemmen deed deugd, maar niet altijd afwijken! Hetzelfde met je voeding! Lopen zal wel beteren. Morgen goed fitnessen en bereid je voor op 22 mei!

5 YEARS NEVER GIVE UP! INSANE, INSPIRING, BIG ACHIEVEMENT UNLOCKED!

5 YEARS NEVER[EVER]GIVE[FUCKING]UP![OMG]

EEN CITAAT WAAR IK OP STA.

“Een mens kan veranderen en zich aanpassen als het moet. Het is zover je wilt gaan. Ongeacht of je je limiet bereikt. Met vallen en opstaan geraak je er. Als de interesse er niet is, is de motivatie er dus ook niet. Logisch, toch?” –MICHAELGENTCITY

GOING SOCIAL

0472 0454 91

Or discover me on the streets👹

SITE LAUNCH- BETA INFO
4 YEARS NEVER GIVE UP TIME TO REVEAL MYSELF27 mei 2018
This website is a huge project. Which contains an enormous amount of energy. There are currently more than 650 hours of work involved in this project. I am aware of so many grammar and spelling mistakes. Setting up a large project like this is not done at 1,2,3. My first goal was to realize this project. So I have already achieved that goal! In the coming years it will be a matter of fine-tuning, working everything out step by step. At least the content is already here. You can find web pages in many categories.
I have put this entire project on my own feet through immense patience, energy, perseverance, on a library computer. Yes, you read that right! I started completely from 0. Everyone can do it if the motivation is there ...