Geen categorie Category

TRAINING 4 MEI 2016

ZWEMMEN zwemmen: survival zwemmen: zwemles: GELEGDE AFSTAND lopen: wandelen: fiets: 8 km wedstrijd: KRACHT pull-ups: 15,10,10,9,9,7( 3 min R) sit-ups: 650 in 34 min push-ups: 15,15,15( 2 min R) boodschappen: WERK: KINESIST: NUTTIGE INFO blessure: alles goed. Vermoeidheid begint weg te gaan… gevoel: goed weer: 18-25 graden voeding: gezond( buiten die ene eclaire of 2) […]

Lees Meer