Geen categorie Category

TRAINING 15 MEI 2016

ZWEMMEN zwemmen: 1 km in ?: snel! survival zwemmen: zwemles: GELEGDE AFSTAND lopen: 29 sec–> 90 meter. 10 min 22 sec–> 2.28 km wandelen: 500 m fiets: 20 km wedstrijd: KRACHT pull-ups: sit-ups: push-ups: boodschappen: wassalon 1-2 uur WERK: KINESIST: NUTTIGE INFO blessure: stijve kuiten –> pollen gevoel:goed weer:16 graden voeding:gezond–> in de avond ongezond. […]

Lees Meer