Geen categorie Category

TRAINING 11 APRIL 2016

ZWEMMEN zwemmen: 1 km in 20-22 min survival zwemmen: 10 min zitten oefen op duik techniek zwemles: GELEGDE AFSTAND lopen: wandelen: fiets: 30-35 km wedstrijd: KRACHT pull-ups: sit-ups: push-ups: boodschappen: WERK: KINESIST: NUTTIGE INFO blessure: armen voelen nog steeds vermoeid, rug nu ook. gevoel: goed weer: 11-23 graden voeding: macaroni en pita gegeten! AFLEREN! slaap: […]

Lees Meer