Geen categorie Category

TRAINING 14 APRIL 2016

ZWEMMEN zwemmen: survival zwemmen: zwemles: GELEGDE AFSTAND lopen: 12 min en 55 sec—> 3070 meter wandelen: 1 km fiets: 40-50 + 10 km in de regen wedstrijd: KRACHT pull-ups: 11,11,9( 2 min rust ) sit-ups: push-ups: 15,15,13( 2 min rust ) boodschappen: wassalon –> 2 uur lang WERK: KINESIST: behandeling schouder –> LUISTEREN! NUTTIGE INFO […]

Lees Meer