Geen categorie Category

TRAINING 15 APRIL 2016

ZWEMMEN zwemmen: 1 km in 20-22 min survival zwemmen: zwemles: GELEGDE AFSTAND lopen: wandelen: 1 km fiets: 40-45 km wedstrijd: KRACHT pull-ups: sit-ups: 610 traag(45 min) push-ups: boodschappen: WERK: KINESIST: NUTTIGE INFO blessure: linker schouder, voor de rest ok. gevoel: great weer: nat en bewolkt/regen. 11-19 graden voeding: ALWEER PITA GEGETEN!!! Voor de rest gezond. […]

Lees Meer