TRAINING 21 MEI 2016
ZWEMMEN
zwemmen:
survival zwemmen:
zwemles:
GELEGDE AFSTAND
lopen:
wandelen:
fiets: 10-15 km
wedstrijd:
KRACHT
pull-ups:
sit-ups:
push-ups:
boodschappen:
WERK:
KINESIST:
NUTTIGE INFO
blessure:?
gevoel:ok
weer:amper weer gezien …
voeding: pita ..
slaap: 4 uren
OPMERKING: Afwijken is geen misdaad. Maak er geen gewoonte van..