TRAINING 21 MEI 2016

ZWEMMEN
zwemmen:
survival zwemmen:
zwemles:

GELEGDE AFSTAND
lopen:
wandelen:
fiets: 10-15 km
wedstrijd:

KRACHT
pull-ups:
sit-ups:
push-ups:
boodschappen:

WERK:
KINESIST:

NUTTIGE INFO
blessure:?
gevoel:ok
weer:amper weer gezien …
voeding: pita ..
slaap: 4 uren

OPMERKING: Afwijken is geen misdaad. Maak er geen gewoonte van..