TRAINING 5 MEI 2016
ZWEMMEN
zwemmen:
survival zwemmen:
zwemles:
GELEGDE AFSTAND
lopen:
wandelen:
fiets: 12 km
wedstrijd:
KRACHT
pull-ups:
sit-ups:
push-ups:
boodschappen:
WERK:
KINESIST:
NUTTIGE INFO
blessure: gevoel van vermoeidheid is weg, juist nog wat gevoel van uitdroging
gevoel: ok
weer: 18-25 graden
voeding:gezond( buiten 3 koffie koeken)
slaap:7-8 uur
OPMERKING: Loopschoenen kapot! Nu kan ik weer geen fuck doen. Maar kop op. Een jaar telt 365 dagen! … NEVER GIVE UP!