TRAINING 14 MEI 2016

ZWEMMEN
zwemmen:
survival zwemmen:
zwemles:

GELEGDE AFSTAND
lopen:
wandelen:
fiets: 8 km
wedstrijd:

KRACHT
pull-ups:
sit-ups:
push-ups:
boodschappen:

WERK:
KINESIST:

NUTTIGE INFO
blessure: ogen kapot , kuiten stijf, vermoeid en dizy… De pollen allergie continues!
gevoel:ok
weer:? Heel de tijd aan dat boek zitten werken.
voeding: gezond p, buiten 2 eclaires. Maar 2 DL WATER GEDRONKEN!
slaap: 5-6 uur

OPMERKING: Vandaag de was en afwas gedaan, mijn boek afgewerkt. Goed. Gegeten en vooral nog zitten rusten. Vanaf volgende week moet ik weer in routine geraken ! Weg met de Mac en iPad ! Juni toch nog E3….